Плавання на сапборді — популярна активність для тих, хто хоче провести день на воді активно, але спокійно. У нашому заміському комплексі ви можете приїхати зі своїм сапом і спорядженням або скористатися прокатом на території. Ми дбаємо про комфорт і безпеку наших гостей, тому підготували коротку інструкцію, як навчитися кататись на сапах, якщо ви ніколи цього не робили раніше.
1. Підготовка спорядження
Якщо у вас є власний сапборд — чудово, ви можете його взяти з собою. Якщо ж ні — ми пропонуємо в оренду сапи, весла та рятувальні жилети. Для першого знайомства з сапом краще обрати день із тихою водою і невеликим вітром. Не забувайте про ліш — це шнур, що кріпиться до ноги і не дає дошці відплисти від вас у разі падіння.
2. Як стати на сап
Починайте з положення навколішки в центрі дошки. Знайдіть рівновагу, звикніть до відчуття нестійкості. Потім обережно підіймайтесь — спочатку на одну ногу, потім на іншу, ставлячи їх на ширині плечей. Коліна трохи зігнуті, спина пряма, руки тримають весло перед собою. Перший етап того, як плавати на сапі — це навчитися просто стояти на ньому впевнено.
3. Техніка веслування
Тримайте весло так, щоб одна рука була на рукоятці, а друга — ближче до середини. Веслуйте м’яко, не напружуючи плечі. Гребіть з одного боку 4–5 разів, потім змінюйте сторону, щоб тримати напрям. Ключове — не поспішати і не перенапружуватись.
4. Баланс і безпека
Погляд тримайте вперед, а не під ноги — це допомагає утримати рівновагу. Якщо впали — залишайтеся спокійними. Поверніться до сапа вплав, обома руками вхопіться за центр дошки, підтягніться грудьми і по черзі закиньте ноги.
Рекомендації з техніки безпеки:
– завжди використовуйте рятувальний жилет (особливо якщо не вмієте добре плавати)
– не запливайте далеко від берега, особливо за вітряної погоди
– слідкуйте за дітьми, які катаються на сапі
– не вставайте на сап у сильну течію чи при хвилюванні
Навіть якщо ви не маєте досвіду, вже після першої спроби зрозумієте, як плавати на сапі, і отримаєте задоволення від цього процесу.
5. Тренування робить впевненим
З кожним разом ви будете краще відчувати дошку, баланс і техніку. А спокійна атмосфера навколо, тиха вода та краєвиди нашого комплексу лише додадуть задоволення.
Отже, плавання на сапі — це не лише про спорт, а й про внутрішній спокій, рівновагу й контакт із природою. Не важливо, приїхали ви з власним спорядженням чи орендуєте сап у нашому заміському комплексі sakramento.ua ми завжди раді допомогти вам розпочати. А головне — тепер ви знаєте основи, як плавати на сапі з насолодою та безпекою.
